#4 Série: Tomate
Já vimos que são tantos os tipos, podem ser usados das mais variadas formas e para os mais variados preparos que, muitas vezes, nem imaginávamos!
Agora, vamos conhecer um pouquinho sobre os benefícios desse super ingrediente.
Ele é muito popular e consumido por diversas culturas ao redor do mundo!!! (É um queridinho!!!)
Um dos principais ingredientes da culinária mediterrânea. (Que por sinal, é maravilhosa!)
É um alimento saudável! Sim… comida de verdade!
E vamos a alguns de seus benefícios, então:
- Perda de Peso
Por ter um baixo valor calórico, é um bom aliado à perda de peso. - Vitaminas e Minerais
Possuem grande variedade de vitaminas e minerais: Vitamina C, Vitamina A, Magnésio e Potássio - Proteção Solar
Rico em licopeno, antioxidante que ajuda a proteger a pele dos danos causados pela luz solar. - Ajuda a reduzir os níveis de açúcar do sangue
Por ser fonte de mineral, e por possui baixo valor calórico. - Melhora as noites de sono
De acordo com estudos, quem consome mais licopeno, que pode ser encontrado no tomate, dorme melhor.
