Barrinha de Cereal do supermercado: comida de verdade ou não?🤔
Muita gente consome as tão práticas, “proteicas” e “saudáveis” barrinhas de cereal da indústria, sem ao menos conhecer, verdadeiramente, do que são feitas, e ainda acha que está fazendo bem para sua saúde.
Enquanto, na verdade, essas tão famosas barrinhas, estão longe de ser comida de verdade!😡
Mas calma, tudo tem solução!!! Vou te ensinar a fazer a sua barrinha cheia de coisas boas!
Uma barra de cereal CASEIRA!!!! Fácil e prática!😋
Isso mesmo!!! Assim, você saberá o que está comendo!!!
📋Ingredientes
2 xícaras (chá) de aveia em flocos
1/4 xícara (chá) de gergelim
1/4 xícara (chá) de açúcar mascavo
1/4 xícara (chá) de melado de cana
1/4 xícara (chá) de amêndoa
1/4 xícara (chá) de castanha de caju
1/4 xícara (chá) de nozes
2 bananas amassadas
1 colher (café) de canela em pó
1 colher (sopa) óleo de coco
🤲Preparo
✔ Pré aqueça o forno a 180º.
✔ Pique grosseiramente as castanhas.
✔ Misture todos os ingredientes numa tigela, até formar uma massa homogênea
✔ Despeje em uma forma untada com óleo de coco.
✔ Alise com uma colher e deixe uniforme
✔ Asse por 30 minutos, ou até ficar dourado
✔ Ainda quente, marque o tamanho das barrinhas e, quando esfriar, corte.
✔ Enrolei no papel manteiga para guardar.
✔ Armazene em um pote com boa vedação.
E você, já parou pra ler o rótulo das barrinhas da indústria?
Então, tire 2 minutinhos do seu tempo para fazer isso, seu corpo irá agradecer!
Marque aquela amiga come barrinhas também! Ela vai poder mudar com você!!!
